A dieta do óleo de coco

Fernanda de Almeida

Conteúdo do site SOU MAIS EU!

Os óleos de coco mais saudáveis são os do tipo extravirgem

Foto: Getty Images

Por que o óleo de coco ajuda a emagrecer?

E sse óleo é obtido por meio da fermentação da carne do coco maduro
(fresco ou seco). Os mais saudáveis são os óleos do tipo extravirgem, 
que têm índice de acidez de até 0,5%. 
O óleo de coco tem propriedades termogênicas, ou seja, ele eleva o gasto
energético do organismo. Isso aumenta a sensação de saciedade e
reduz o apetite. 
"Ao ingerir até quatro colheres (sopa) do óleo por dia,
sentimos menos vontade de comer.
Como a oferta de energia aumenta, emagrecemos",
explica Bruna Murta, nutricionista da Mundo Verde, de São Paulo.

Novidade!Mas os benefícios não param por aí. O óleo de coco é rico 

em ácido fenólico, substância antioxidante que favorece a 
circulação sanguínea. Ele também reduz os níveis de colesterol e triglicérides, 
prevenindo doenças cardiovasculares. 
Por ter um sabor agradável, muitas pessoas preferem consumir o 
óleo puro. Mas ele pode ser misturado aos sucos e vitaminas ou ser usado 
como tempero para saladas. "Para extrair o melhor do óleo de coco, 
conserve-o na geladeira", completa a especialista.

Já é possível encontrar o óleo de coco em cápsulas!
Esse formato facilita a rotina de quem quer incluir o produto na dieta.
A versão em cápsulas é aprovada pela Anvisa
(Agência Nacional de Vigilância Sanitária).
A indicação de uso é de duas a quatro cápsulas por dia.

- Óleo de coco em cápsulas, da Mediervas, R$ 40*. www.mediervas.com.br 

*preço pesquisado em dezembro/2010

Óleo de coco: a gordura que emagrece

Por Patrícia Giuffrida 

Crédito: Getty Images.

Você sabia que o óleo de coco ajuda a emagrecer? É que ele contém um tipo de gordura chamado triglicerídeos de cadeia média – TCM (nome esquisito, né), que contribui para a perda de peso e para a redução da gordura abdominal.

No fígado, essa gordura do bem se transforma em energia rapidamente e não se deposita no organismo. Por isso, é considerado termogênico, pois gera calor equeima calorias. Esses resultados foram comprovados por um estudo da Universidade McGill, no Canadá.

E tem mais: “A gordura do óleo de coco promove sensação de saciedade, fazendo com que o indivíduo consuma menos alimentos” afirma o cardiologista e nutrólogo Sérgio Puppin, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.

Mais uma vantagem: o óleo de coco tem ômega 6 e ômega 9, que ajudam na redução do colesterol, e vitamina E. “Essa última é um antioxidante poderoso, que ajuda a prevenir o envelhecimento ao combater os radicais livres”, explica a nutricionista Clarisse Zanette, da UFRGS, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.

Como incluí-lo no cardápio? Além de substituir outros óleos, ele pode ser usado como tempero e adicionado em receitas de doces, vitaminas batidas, granolas e iogurtes. Consuma até 3 colheres de sopa por dia (cada uma tem 110 calorias). Ou, se preferir, opte pela versão em cápsulas. Mas para saber a quantidade ideal, consulte um médico ou nutricionista.

Quer experimentar um docinho com esse óleo? Prove o crumble de abacaxi com coco fresco do MdeMulher. É delicioso!

(Com reportagem da revista WOMEN´S HEALTH)

Óleo de coco aumenta queima de calorias

Cápsulas de óleo de coco tem o poder de fazer você secar até 3 kg por mês; o melhor: não possui efeitos colaterais!

Atualizado em 05/09/2011

Giulia Gazetta

Conteúdo do site VIVA!MAIS

Importante: é preciso ingerir 300 ml de água para tomar as cápsulas de óleo de coco
Foto: Getty Images

O que é

Desenvolvido a partir da gordura da fruta, é excelente fonte de triglicerídeos.

Por que emagrece?

As cápsulas chegam ao fígado e se transformam em energia. O processo desenvolve ação termogênica no corpo, gerando calor e, consequentemente, aumentando a queima de calorias.

Como ingerir

Tome uma cápsula antes de cada uma das principais refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar). Não se esqueça: a ingestão deve ser feita com 300 ml de água.

Contraindicação

Não tem.

Efeito colateral

Não tem.

Preço

R$ 43* (90 cápsulas).

Informações

Schraiber

*Preço pesquisado em agosto de 2011

A dieta do óleo de coco

Fernanda de Almeida

Conteúdo do site SOU MAIS EU!

Os óleos de coco mais saudáveis são os do tipo extravirgem
Foto: Getty Images

Por que o óleo de coco ajuda a emagrecer?

E sse óleo é obtido por meio da fermentação da carne do coco maduro (fresco ou seco). Os mais saudáveis são os óleos do tipo extravirgem, que têm índice de acidez de até 0,5%. O óleo de coco tem propriedades termogênicas, ou seja, ele eleva o gasto energético do organismo. Isso aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite. "Ao ingerir até quatro colheres (sopa) do óleo por dia, sentimos menos vontade de comer. Como a oferta de energia aumenta, emagrecemos", explica Bruna Murta, nutricionista da Mundo Verde, de São Paulo.

Foto: Divulgação

Mas os benefícios não param por aí. O óleo de coco é rico em ácido fenólico, substância antioxidante que favorece a circulação sanguínea. Ele também reduz os níveis de colesterol e triglicérides, prevenindo doenças cardiovasculares. Por ter um sabor agradável, muitas pessoas preferem consumir o óleo puro. Mas ele pode ser misturado aos sucos e vitaminas ou ser usado como tempero para saladas. "Para extrair o melhor do óleo de coco, conserve-o na geladeira", completa a especialista.

Novidade!

 Já é possível encontrar o óleo de coco em cápsulas! Esse formato facilita a rotina de quem quer incluir o produto na dieta. A versão em cápsulas é aprovada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). A indicação de uso é de duas a quatro cápsulas por dia.

- Óleo de coco em cápsulas, da Mediervas, R$ 40*. www.mediervas.com.br 

*preço pesquisado em dezembro/2010

Óleo de coco: a gordura que emagrece

Por Patrícia Giuffrida 

Crédito: Getty Images.

Você sabia que o óleo de coco ajuda a emagrecer? É que ele contém um tipo de gordura chamado triglicerídeos de cadeia média – TCM (nome esquisito, né), que contribui para a perda de peso e para a redução da gordura abdominal.

No fígado, essa gordura do bem se transforma em energia rapidamente e não se deposita no organismo. Por isso, é considerado termogênico, pois gera calor equeima calorias. Esses resultados foram comprovados por um estudo da Universidade McGill, no Canadá.

E tem mais: “A gordura do óleo de coco promove sensação de saciedade, fazendo com que o indivíduo consuma menos alimentos” afirma o cardiologista e nutrólogo Sérgio Puppin, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.

Mais uma vantagem: o óleo de coco tem ômega 6 e ômega 9, que ajudam na redução do colesterol, e vitamina E. “Essa última é um antioxidante poderoso, que ajuda a prevenir o envelhecimento ao combater os radicais livres”, explica a nutricionista Clarisse Zanette, da UFRGS, em entrevista à revista WOMEN´S HEALTH.

Como incluí-lo no cardápio? Além de substituir outros óleos, ele pode ser usado como tempero e adicionado em receitas de doces, vitaminas batidas, granolas e iogurtes. Consuma até 3 colheres de sopa por dia (cada uma tem 110 calorias). Ou, se preferir, opte pela versão em cápsulas. Mas para saber a quantidade ideal, consulte um médico ou nutricionista.

Quer experimentar um docinho com esse óleo? Prove o crumble de abacaxi com coco fresco do MdeMulher. É delicioso!

(Com reportagem da revista WOMEN´S HEALTH)

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Óleo de coco aumenta queima de calorias

Cápsulas de óleo de coco tem o poder de fazer você secar até 3 kg por mês; o melhor: não possui efeitos colaterais!

Atualizado em 05/09/2011

Giulia Gazetta

Conteúdo do site VIVA!MAIS

Importante: é preciso ingerir 300 ml de água para tomar as cápsulas de óleo de coco
Foto: Getty Images

O que é

Desenvolvido a partir da gordura da fruta, é excelente fonte de triglicerídeos.

Por que emagrece?

As cápsulas chegam ao fígado e se transformam em energia. O processo desenvolve ação termogênica no corpo, gerando calor e, consequentemente, aumentando a queima de calorias.

Como ingerir

Tome uma cápsula antes de cada uma das principais refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar). Não se esqueça: a ingestão deve ser feita com 300 ml de água.

Contraindicação

Não tem.

Efeito colateral

Não tem.

Preço

R$ 43* (90 cápsulas).

Informações

Schraiber

*Preço pesquisado em agosto de 2011

Tudo Sobre óleo de coco e seus beneficios

Óleo de coco turbina seu emagrecimento e ainda melhora a saúde

Por editores abril 

Extraído da prensa da fruta, o óleo de coco é fonte de ácidos graxos de cadeia curta. Traduzindo,  ao serem digeridos eles aumentam o consumo de energia do nosso corpo e consequentemente fazem com que nosso organismo gaste mais calorias.

“Além disso, esse alimento tem ácido láurico, substância que estimula o sistema imunológico, além do ácido caprílico, responsável por combater a proliferação de fungos”, afirma a nutricionista Flávia Morais. Confira as explicações da profissional sobre a compra e uso deste santo elixir:

Onde comprar?
O produto é vendido em lojas de produtos naturais, custa em média 30 reais e apresenta-se em potes de 200ml e 500ml e saches de 30ml.

Qual o valor calórico do óleo de coco e qual a quantidade diária de consumo recomendada? 
Uma colher com 15 gramas tem cerca de 135 calorias. Para colher seus benefícios, o ideal é consumir duas colheres por dia

Em quais receitas pode-se usar este óleo?
Com sabor de coco, ele serve tanto para o preparo de sucos e pratos doces, quanto para a realização de receitas como peixes e saladas

Ele pode substituir o óleo de cozinha?
Sim, uma vez que mantém suas propriedades intactas mesmo quando aquecido

*Foto: Getty Images

Shampoo Bomba

Receitinha legal para crescer os cabelos

Oi pessoal!

Para você que quer que seus cabelos crescam mais rápido, encontrei uma receitinha aqui que achei interessante. Irei postar aqui, vejam só:

Bomba para crescer os cabelos

Pra quem sempre sonhou em ter os cabelos looooongos tem um shampoo que promete fazer as madeixas crescerem em ritmo acelerado. É conhecido como "bomba", à base de Monovin A, concentrado de vitamina A (palmitato de retinol), usado em animais. Calma, é isso mesmo...o Monovin A é para uso veterinário, porém vitamina é vitamina... Eu sempre ouvi falar em Arovit, mas agora descobri o Monovin A, que no fundo é a mesma coisa, o que muda é a concentração, ou seja você precisa de muito menos Monovin A para conseguir a dosagem de Arovit

A receita para o shampoo bomba é a seguinte:


10 ampolas de arovit (1 ml cada - 10 ml no total), que pode ser substituida por 2ml Monovin A
1 vidro de bepantol líquido
1 soro glicosado de 500 ml 
1 xampu sem sal de 500 ml

Misture todos os ingrediente num recipiente de plástico limpo, sacudindo bem e deixe descansar, depois que a espuma abaixar, passe a quantidade que vai usar para um frasco limpo e sem resíduos.


Essa receita dá mais de 1 litro de shampoo então você pode reduzir.
A bomba deve ser usada até três vezes por semana, mais do que isso é exagero, já que o excesso de vitamina A pode causar efeitos desagradáveis (tudo que é demais faz mal não é?)

O Bepantol, como eu já postei aqui, é um ótimo hidratante, bem como o soro glicosado, então se você tiver cabelos de normais a oleosos deve usar apenas uma vez na semana (pra evitar a oleosidade e o aspecto sujo) ou pode usar a versão light: colocar 1 ml de Monovin A para cada 250ml de shampoo e usar também apenas três vezes na semana.

Lembrando que a base do Monovin A é óleo de amendoim (ele tem um cheirinho de amendoim torrado...rs) que pode deixar cabelos muito oleosos mais oleosos ainda.

Se alguém já usou e quiser colaborar fique à vontade!

Shampoo Bomba

 Receita do Shampoo Bomba

(tabela de quantidades)

Monovin no shampoo:

250 ml de shampoo    - 0,5ml de Monovin
300 ml de shampoo    - 0,6ml de Monovin
350 ml de shampoo    - 0,7ml de Monovin
400 ml de shampoo    - 0,8ml de Monovin
450 ml de shampoo    - 0,9ml de Monovin
500 ml de shampoo    -   1ml de Monovin

Bomba de Crescimento:

250 ml de shampoo +250 ml de soro    -  1ml de Monovin
300 ml de shampoo+300 ml de soro    - 1,2ml de Monovin
350 ml de shampoo+350 ml de soro    - 1,4ml de Monovin
400 ml de shampoo+400 ml de soro    - 1,6ml de Monovin
450 ml de shampoo+450 ml de soro    - 1,8ml de Monovin
500 ml de shampoo+500 ml de soro    -   2ml de Monovin

Na bomba a quantidade de Monovin dobra por causa do soro glicosado, 

se aumenta a quantidade de líquido, conseqüentemente aumenta a diluição 

então é preciso ajustar a quantidade de Monovin.

Atenção:

O Bepantol (50ml) pode ou não ser colocado na bomba, isso não interfere 

no cálculo da quantidade de Monovin. Fica a critério de quem usa.

Soro glicosado – usar sempre a mesma quantidade de shampoo 

(vide tabela abaixo). Quem tem cabelos finos não aconselho o uso.

Usem sempre uma seringa para medir a quantidade de Monovin, 

fica mais fácil, preciso e custa no máximo 2 Reais (convenhamos, 

para quem já comprou todo o resto 2 Reais a mais não vai fazer diferença).

Não usem Monovin no condicionador ou na máscara de hidratação, 

não há necessidade.

Não precisa guardar na geladeira, só é recomendado não deixar exposto ao sol 

(como qualquer cosmético).